49 супер лаких и здравих нискокалоричних грицкалица у којима ћете уживати 2021. године

јагоде

Бројање калорија није само изазов; такође је понекад шокантно.



Ко је знао да сте јели три пута већу препоручену количину бадема од порције?

Па, добили смо вам леђа! Ево неколико укусних и здравих нискокалоричних грицкалица за које знате да можете да уживате када желите да потрошите било коју количину калорија од 50 до 300.

Око 50 калорија

1) Ротквице + сенф

ротквице



  • 1 шоља резане роткве: 18 калорија
  • 2 кашике сенфа: 21 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 39 калорија

Корено поврће (често се једе као сала за накнадну промишљеност), ротквица чини стратешку грицкалицу када бројите калорије. Задовољавајуће је хрскав са папреним укусом који је много већи од калоријског оптерећења. Режњеве роткве умочите у своју омиљену сенфицу, која обично има само неколико калорија по кашици, да бисте уживали у грицкалици са храбрим укусом испод 50 калорија.

2) Целер + љути сос

  • 1 велика стабљика целера: 10 калорија
  • 1 унча љутог соса (користили смо шрирачу као основну линију): 28 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 38 калорија



Једна од главних тајни успешног смањења калорија је схватити како уживати у укусима које волите на здравијим „посудама“. Дакле, ако апсолутно волите да једете пилећа крилца, онда пробајте свој омиљени љути сос на хрскавим штапићима целера уместо масних пилећих крилца. Читава велика стабљика целера има само 10 калорија, тако да вам остаје довољно за „трошење“ на љути сос.

Белешка : Већина љутих сосова има изузетно мало калорија. Ако извирете због соса од крила, обавезно проверите етикету за садржај калорија.

3) Зелена паприка + карирани грчки јогурт

зелена паприка бабура

  • 1 зелена паприка: 24 калорије
  • 1 унца обичног грчког јогурта: 25 калорија
  • 1/8 кашичице (прстохват) кари праха: 1 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 50 калорија

Слатке хрскаве зелене паприке чине невероватне мазалице када бројите калорије. Имају много мање калорија него чак и најздравији чип тамо, а телу дају калијум и витамин Ц. Да бисте направили нискокалоричну грицкалицу са великим укусом, исеците бибер и поједите га са једном унцом обичног грчког јогурта зачињеног прстохват кари праха.

СнацкНатион_То_Реплаце_12345-Бок-Ворк-Фром-Хоме

4) Карфиол + сок од лимете + ким

карфиол

  • 1 шоља карфиола: 27 калорија
  • Сок од 1 лимете: 7 калорија
  • 1 кашичица кима: 8 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 42 калорије

Шкробна карфиол пуњена влакнима испуњава вас минималним калоријама. Претворите сирову карфиол у грицкалицу спремну за такуериа уз исечак свежег сока лимете и запрашивање живахног кима.

5) Јагоде + балзамични сирћет

јагоде

  • 1/2 шоље нарезаних јагода: 27 калорија
  • 1 кашика балзамичног сирћета: 14 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 41 калорија

Још једно фантастично правило за смањивање калорија је да повећате укус. Нискокалорична комбинација коју воле гурмани широм света, брак јагода и балзамичног сирћета има довољно укуса да сатима остане засићен.

6) Кисели краставци преко ноћи

кисели краставци

  • 1/2 краставца: 23,5 калорија
  • 1/2 шоље белог сирћета: 21 калорија
  • 1 кашичица соли: 0 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 44,5 калорија

Сирће је савршен начин да добијете велику арому без трошења тона калорија, а једноставни краставац претвара у укусну грицкалицу. Да бисте направили здраве киселе краставце преко ноћи, само скувајте 1/2 шоље сирћета са 1/2 шоље воде, додајте кашичицу соли и сипајте смешу у теглу са једним краставцем нарезаним на копља или кругове. Покријте смешу и оставите да одстоји преко ноћи. Сутрадан уживајте у половини свежих киселих краставаца када вам треба лагана ужина.

зона сумрака бегунац

7) Краставац + Хумус

хумус-дипс

  • 1/2 краставца: 23,5 калорија
  • 1 кашика хумуса: 25 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 48,5 калорија

Исечени на танке, свеже кришке, краставци су у основи природни чипс. Њихов благи свежи укус има добар укус било које врсте умака или зачина који вам падну на памет. Даље, краставци и хумус чине класичну комбинацију, пружајући витамин К, калијум и витамин Ц.

8) 2 беланца

јаја

Укупне калорије у овој грицкалици: 34 калорије

Билдери воле да гризу беланца како би добили протеине без трошења много калорија. Трик за успешно грицкање беланаца је избегавање интегрисања тоне калорија током кувања. То значи да нема маслаца или уља. У виљушку пенасто умешајте снег од беланаца, дајте шприцу лагано уље за јело и испеците беланца у омлет са мало прстена соли и мало бибера.

9) Броколи + Рендани сир Пармигиано-Реггиано

пармезан

  1. 1/2 шоље брокуле: 15 калорија
  2. 1 кашика Пармигиано-Реггиано: 22 калорије

Укупне калорије у овој грицкалици: 37 калорија

Пармигиано-Реггиано је укусан, концентровани сир: има велики укус, а помало иде далеко, па је савршен за уживање у млечним жељама када гледате калорије. Броколи и сир можете јести сирови или их затворити око 20 секунди да бисте ослободили и комбинирали укусе.

10) слана диња

  • 1 велика клинаста диња: 34 калорије
  • 1/2 кашичице морске соли: 0 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 34 калорије

Обавезно користите висококвалитетну морску сол да бисте постигли најбоље искуство укуса од ове необичне лагане грицкалице. Сол извлачи воћну киселину из диње. Покушати; то би могло постати ваша готова грицкалица.

11) Цилантро-лимета ананас

ананас

  • 1/2 шоље ананаса: 41 калорија
  • Сок од 1 лимете: 7 калорија
  • 1/4 шоље цилантра: 1 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 49 калорија

Ова грицкалица је некако попут воћне салате и некако попут салсе. Храбра, освежавајућа комбинација укуса управо је оно што вам треба када се појави жеља за грицкалицама.

12) Зелене маслине без коштица

Укупне калорије у овој грицкалици: 50 калорија

Ове грицкалице величине пинте уносе пуно окуса у снацк од 50 калорија. Зелене маслине пуне су здравих масти, витамина Е и других моћних антиоксиданса који могу да вам помогну да се тело креће током дана. Такође можете погледати како властити маслине стврдњавати сланом водом, што не само да је прилично лако, већ ће им пружити леп слани завршетак.

13) Сладолед Арцтиц Зеро Бровние Бласт

Арцтиц-Зеро-Бровние-Бласт

Укупне калорије у овој грицкалици: 7 5 калорија (1/2 шоље)

Сладолед? На нискокалоричној листа грицкалица ? Истина је. Резање калорија може изазвати огромну жељу за омиљеном удобном храном.

Са само 75 калорија у порцији, овај изванредни сладолед осигурава да можете попустити својим жељама (повремено) и претрпети минималне негативне нежељене ефекте.

14) Оцеан'с Хало корејски роштиљ са морским алгама

51буринснал

Укупне калорије у овој грицкалици: 20 калорија (1 паковање)

Морске алге су препуне морских минерала које не можете пронаћи у многим другим намирницама, а изузетно су мало калорија.

Оцеан'с Хелло испече и прелије са неким укусним корејским укусом роштиља да створи једну од најлакших и најзадовољнијих грицкалица које ћете икада имати.

15) Нова поп кокица без коже

нев-поп-кукуруз

Укупне калорије у овој грицкалици: 32 калорије (1 шоља)

Нев Поп креира своје јединствене кокице без коже уклањањем коже зрна кукуруза пре него што започну свој јединствени процес искакања који користи притисак уместо топлоте и уља или путера. Резултат је лаган, пухаст и веган, са нула грама масти и пуно влакана.

И зато што уклањају кору зрна, нема ништа назубљено што би вам запело у зубима.

Око 100 калорија

16) Кокице са ваздухом

кокице

Укупне калорије у овој грицкалици: 100 калорија у 3 искачене шоље (око 1 1/2 кашике зрна)

Кокице са ваздушним пуповима чине фантастичну грицкалицу јер се не осећате ускраћено. Можете да поједете 3 целе шоље хрскавих зрна и искористите само 100 калорија свог дана. Кокице такође имају пуно влакана да вас засите, а има и магнезијум који регулише мишиће. Најбоље од свега је што кокице благог укуса имају невероватан укус са било којим укусом. Поспите га сољу и бибером, сушеном мајчином душицом, чилијем у праху, Олд Баиом и било чиме другим што желите. Само проверите налепницу са храном на зачинима пре него што почнете да користите банане.

17) Срирацха + Хеарт оф Палм

  • Срирацха од 1 унче: 28 калорија
  • 1/2 шоље длан срца: 35 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 63 калорије

Срце палме има свежу и хрскаву, а истовремено богату текстуру која га чини задовољнијим од већине поврћа. Густа вегета је пуна витамина Б6 и калијума, а има чак и мало протеина. Послужено у чинији прелијеној ароматичном шрирацом, срце палме није само нискокалорична грицкалица; то је кулинарско искуство.

18) Крушка + крављи сир који се смеје

смех-крављи сир

  • 1/2 мале крушке (нарезане): 42,5 калорија
  • 1 клин Крављи сир који се смеје - кремасто светло швајцарски: 35 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 77,5 калорија

дан увек сунчан

Можда бисте желели да укључите неку класичну музику пре него што уживате у овој здравој грицкалици. Исеците пола крушке и распоредите даље Кремасти лагани швајцарски крављи сир . Поједите кришке полако за ужину и укусно искуство у једном.

19) Голи Гранни Смитх чипс од јабука

голи-гранни-смитх-аппле-чипс

Укупне калорије у овој грицкалици: 110 калорија

Кад пожелите ужину која је здрава, али се осећа мало попустљивије од обичне јабуке, посегните за њом Голи Гранни Смитх чипс од јабука . Једини састојци ових чипса су јабуке које су печене у рерни да би се постигла она савршено хрскава, уситњена, без уља.

20) Смоква + скута

шипак

  • 1 свежа смоква (нарезана): 47 калорија
  • 1/4 шоље скутног сира: 52 калорије

Укупне калорије у овој грицкалици: 99 калорија

Ова медитеранска грицкалица је препуна беланчевина и богатих укуса. Поспите морском сољу да додате још већу дубину укусима у вашој грицкалици.

21) Лорисса’с Китцхен Кореан ББК Тендер Бееф Стеак Стрипс

Лориссас-Кореан-Барбецуе-Стеак-СтрипсУкупне калорије у овој грицкалици: 90 калорија

Ове траке од говеђег бифтека су маринирани у соја сосу и смеђем шећеру са примесама белог лука и лука, завршени са укусом роштиља који ће волети цела породица. Нежније од традиционалних јунетина, ове траке одреска могу се етички набавити користећи говедину од 100% храњене траве. Не заборавите на 9 грама протеина по порцији!

22) Јабуке цимета + обични јогурт

јабуке

  • 1 мала јабука (нарезана): 78 калорија
  • 1 шоља обичног јогурта: 50 калорија
  • 1 кашичица цимета: 6 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 134 калорије

Исеците јабуку, поспите је циметом и умочите зачињене кришке у неки обичан јогурт. Ова једноставна грицкалица лако је окретање одраслих на карамели препуној шећера. Јогурт даје протеине, јабука има влакна, а цимет антиоксидативну доброту и укус.

23) Тврдо кувано јаје

Укупне калорије у овој грицкалици: 75 калорија

Мало је здравих грицкалица једноставнијих и савршенијих од племенитих тврдо куваних јаја. Проверите да ли сте правилно скувати јаја како би се открили природни укуси. Једно кухано јаје прелијте сенфом, поспите га сољу или прелијте свежим зачинским биљем за брзу ужину која осећа све само не рестриктивно.

24) Јицама штапићи + гвакамоле

  • 1/2 мале џице (ољуштене и нарезане): 70 калорија
  • 1/4 шоље гвакамола: 64 калорије

Укупне калорије у овој грицкалици: 134 калорије

Шкробасти штапићи џицама једнако су задовољавајући (а да не кажем занимљивији) од просечног чипса тортиље, а будући да имају мало калорија, чине савршену посуду за грицкање гуацамола са густином калорија и хранљивих састојака. Половина малих јицама има огромних 9 грама дијететских влакана.

25) Краставац + козји сир

краставац

  • 1/2 краставца: 23,5 калорија
  • Козји сир од 1 унче: 103 калорије

Укупне калорије у овој грицкалици: 126,5 калорија

Краставци не чине одличне замене за ивер само кад су умочени у хумус; такође праве лудо добре замене за крекере преливене укусним сиром. Премажите (или нарежите) унцу свог омиљеног козјег сира на нарезани краставац да вам стомак буде пун док не дође време за следећи оброк.

26) Чедарски сир

Укупне калорије у овој грицкалици: 114 калорија (1 унча)

Чедар сир улази на нашу листу здравих нискокалоричних грицкалица, јер мало иде далеко, а ништа не слама жудњу попут сланог, масног, доброг сира. Иако је сир богат засићеним мастима, повремено једење само једне порције може вам помоћи да задржите жељу, тако да можете избећи падање из вагона и прождирање читавог блока одједном.

Око 200 калорија

27) Боровнице + измрвљена фета

боровнице

  • 1 шоља боровница: 85 калорија
  • 1/4 шоље фета сира (измрвљени): 100 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 185 калорија

Јогурт са боровницама је сјајан и све, али зашто својој здравој грицкалици не бисте дали слани преокрет? Слатке сочне боровнице савршено се слажу са сланом богатом фетом како би створиле снацк који је много богатији укус него што јесте. Поред тога, ова брза ужина такође пружа витамин Ц, влакна и протеине.

28) Тортиља чипс + Пицо де Галло

  • 1 шоља пицо де галло: 72 калорије
  • 10 печених тортиља чипса: 74 калорије

Укупне калорије у овој грицкалици: 146 калорија

Једна шоља пицо де галло може изгледати као пуно за 10 тортиља чипса, али управо у томе је поента. Контролишите потрошњу калорија користећи чипс као пуки механизам за превоз страшног свежег укуса пицо де галло, који је нешто попут супер крупне салсе.

29) Црвена паприка + Тахини

црвене паприке

  • 1 црвена паприка: 37 калорија
  • 2 кашике тахинија: 178

Укупне калорије у овој грицкалици: 215 калорија

усамљени ренџер на основу

Препуна корисних фитокемикалија, црвена паприка је довољно слатка и укусна да једе самостално. Упарите их са неким тахинијем богатим минералима да бисте направили лагану грицкалицу са суптилним медитеранским укусима.

30) Сирови бадем

бадеми2

Укупне калорије у овој грицкалици: 162 калорије (1/4 шоље)

Знамо да сте то већ чули, али морамо поново да поновимо: бадеми су једна од најбржих, најлакших и најздравијих ствари за ужину. Ниједна здрава нискокалорична грицкалица не би била потпуна без свестраног бадема, ораха са пуно гвожђа, магнезијума, калцијума и протеина.

31) Тостови од јагода, босиљка и козјег сира

  • 1 кришка хлеба од целокупне пшенице (препечен): 69 калорија
  • 1/4 шоље нарезаних јагода: 14 калорија
  • Козји сир од 1 унче: 103 калорије
  • Свежи босиљак: 1 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 187 калорија

Здравица је досадна. Тост са јагодама, босиљком и козјим сиром је узбудљив и добар за вас. Тост је савршена здрава грицкалица када не желите калоријско пуњење целог сендвича, али ипак желите пуно укуса.

32) Датуље + сир Рицотта

  • 5 датуља (пререзано по дужини на пола): 100 калорија
  • 1/4 шоље сира рицотта: 108 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 208 калорија

Исеците неке датуље и прелијте их са само прстохватом сира рицотта да бисте направили здраву грицкалицу коју бисте могли послужити и као отмено предјело. Хурме су пуњене цинком и влакнима и то је савршен начин да се једете мало рицотта сира као да једете пуно.

33) Мед + цимет + мандарине

мед

  • 1 шоља мандаринског сегмента: 104 калорије
  • 1 кашика меда: 64 калорије
  • 1 кашичица цимета: 6 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 174 калорије

Ова лагана, нискокалорична употреба поморанџи зачињених мароканским укусом више личи на попустљиви десерт него на здраву, нискокалоричну грицкалицу. А захваљујући витамину Ц и ензимима у овом „десерту“, осећаћете се освеженије него тромо након што га поједете.

34) Дугачка шаргарепа + Цацики

  • 1 шоља штапића шаргарепе: 50 калорија
  • 1/4 шоље тзатзики: 140 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 190 калорија

Шаргарепа са преливом са ранча сјајна је залогај ... ако имате 12 година. Побољшајте укус и добру храну за своје старе ужине после школовања, дугином шаргарепом богатом хранљивим састојцима и тзатзики-јем за вас боље.

35) Нооса јогурт од бундеве

бундева-нооса-јогурт

Укупне калорије у овој грицкалици: 145 калорија

Нооса посебно води рачуна о томе да њихов јогурт направи од најквалитетнијег локалног млека. Арома бундеве садржи 6 грама протеина и сав укус пуњења бундеве.

36) Смрзнути јогурт

смрзнуто-јогурт-воћеУкупне калорије у овој грицкалици: 150 калорија

Када жудите за нечим слатким, али желите да избегнете слатку кривицу, смрзнуте сорте јогурта леп су начин да уживате у леденој грицкалици. Са многим верзијама које садрже мање калорија од традиционалних опција сладоледа, то је савршена опција у врућем дану или као десерт после оброка. Можете га покупити и на локалној пијаци у разним укусима воћа.

37) Хумус + чипс од слатког кромпира

  • 2 кашике хумуса: 50 калорија
  • 1 унца чипса од слатког кромпира: 160 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 210 калорија

Са бета-каротеном у чипсу и протеинима у умаку, имате здраву грицкалицу која има добар укус, пријатно је јести и испуњава вас до следећег оброка.

38) Бресква + сир Масцарпоне

бресква

  • 1 средња бресква (преполовљена): 60 калорија
  • 1 кашика масцарпоне сира: 120 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 180 калорија

Да бисте направили ову гламурозну и лагану грицкалицу, само прережите брескву на пола, извадите коштицу и у сваку половину ставите кашику масцарпоне сира. Ако желите мало више укуса, покушајте да поспите брескву без коштица и резане циметом. Микроталасно га пеците око 25 секунди да избаци сокове.

Око 300 калорија

39) Тортиља чипс + домаћи пасуљ од пасуља

  • 10 печених тортиља чипса: 74 калорије
  • Домаћи пасуљ пасуља: 208 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 282 калорије

Прескочите намочено зрно пасуља и направите своју верзију која је пуњена влакнима, протеинима и гвожђем. Само баците мало соли и млаз љутог соса на 1/2 шоље црног пасуља у конзерви, ставите пасуљ око минуту, а затим све помешајте помоћу дробилице за кромпир. То је све што треба да направите неки чисти и једноставни пасуљ од пасуља без забавних послова.

40) Бадемово путер + јогурт + банана

1 кашика бадемовог путера: 98 калорија

реци ми своје тајне серије

1/2 шоље јогурта од козјег млека у грчком стилу: 89 калорија

1/2 банане (нарезане): 53 калорије

Укупне калорије у овој грицкалици: 240 калорија

Ево здравог парфеа са мало шећера. Бадемов путер и јогурт од козјег млека дају вам пуно протеина, а слатка банана тера ваше тело да помисли да добија декадентну слатку посластицу. Микроталасно маслац од бадема ставите у микровалну пећницу неколико секунди да бисте олакшали кишницу.

41) Тост од авокада

авокадо-тост-са-јајима

  • 1 кришка хлеба од целокупне пшенице (препечен): 69 калорија
  • 1/2 авокада: 161 калорија
  • 6 парадајза чери (нарезано): 18 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 248 калорија

Постоји разлог зашто је тост од авокада толико популаран: укусан је и невероватно добар за вас. Добра маст у авокаду савршена је за савладавање глади, а влакна у хлебу од целог пшенице испуњавају ваш стомак. Никада више нећете желети да ставите обичан путер на тост.

42) ГрандиОатс Органиц Цлассиц Гранола

гранди-овас-цлассиц-гранола

Укупне калорије у овој грицкалици: 270 калорија (1/2 шоље)

Гранола је деценијама омиљена међу здравственим прехрамбеним ресторанима. Његова чиста доброта доводи до чисте енергије. Ова мешавина има овас, семе сезама, семе бундеве, кокос и још много тога.

43) Јабуке + кикирики путер

  • 1 мала јабука (нарезана): 78 калорија
  • 2 кашике путера од кикирикија: 188 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 266 калорија

Јабуке пуњене влакнима и путер кикирикија пуњени протеинима здрава су и укусна комбинација - дефинитивно не само за децу. Верујте нам! Покушајте поново ову грицкалицу и запитаћете се зашто сте икада престали да је једете.

44) Збирка турске, песто и тиквице

тиквице

  • 3 кришке ћурећих прса: 66 калорија
  • 1 средња тиквица: 33 калорије
  • 2 кашике песто: 160 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 259 калорија

Исеците тиквице (користите мандолину ако је имате) и распоредите по песту. Затим ћуретину исеците тако да стане на кришке тиквица, све смотајте и забодите у чачкалицу. Лакши од сендвича, ови кифли су савршен начин да поправите ћуретину.

45) Зее Зее’с С’морес Софт Бакед Бар

Зее-Зеес-Сморес-Нутритион-БарУкупне калорије у овој грицкалици: 250 калорија

Овај укусни бар спакује целозрнасту мешавину у слатко с’морес посластица . Размишљаћете о логорској ватри док будете гризли ову веганску грицкалицу. Такође, овај меко печени бар може бити одлична опција за брзи доручак у покрету!

46) Пита од интегралног жита + спанаћ + сланутак

  • 1 пита од целокупне пшенице: 125 калорија
  • 1/2 шоље спанаћа: 7 калорија
  • 1/4 шоље леблебија: 183 калорије

Укупне калорије у овој грицкалици: 315 калорија

Баците ову питу за неколико минута како бисте се наситили протеинима, гвожђем и интегралним житарицама. Обожавамо ову грицкалицу јер је чак можете понети са собом у покрету.

47) Торта од пиринча од лососа и авокада

  • 2 кришке димљеног лососа: 46 калорија
  • 1 колач од смеђег пиринча: 60 ​​калорија
  • 1/2 авокада (нарезаног): 161 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 267 калорија

Овај ужитак вредан узимања ролнице од лососа и авокада супер је једноставан за направити, а диван за јести. Добре масти и у лососу и у авокаду послаће вам глад између оброка.

СнацкНатион_То_Реплаце_12345-Бок-Ворк-Фром-Хоме

48) Печени слатки кромпир + ораси + сушене бруснице

  • 1 печени слатки кромпир: 103 калорије
  • 1/4 шоље ораха: 131 калорија
  • 2 кашике заслађених сувих брусница: 48 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 282 калорије

Ова здрава грицкалица хвата све окусе оброка да заврши све оброке: Вечера за Дан захвалности. Али ова грицкалица ће вам омогућити да се осећате довољно сито, уместо пуњене.

49) Фарина + боровнице + пистације + сок од лимуна

нарезани лимун

  • 1/4 шоље фарине: 163 калорије
  • 1/4 шоље боровница: 21 калорија
  • 2 кашике пистација (љуштене и исецкане): 86 калорија
  • Сок од једног лимуна: 12 калорија

Укупне калорије у овој грицкалици: 282 калорије

Фарина је пшенични оброк који се често претвара у утешне вруће житарице, попут пшеничне креме. Кувана у води, фарина је одлична основа за неке укусне и здраве преливе, попут боровница, пистација и лимуновог сока.

Људи такође постављају ова питања о лаким и здравим грицкалицама са мало калорија

П: Који су пикантни нискокалорични залогаји?

П: Где могу да пронађем нискокалоричне грицкалице које вас напуне?

  • О: Ат СнацкНатион_То_Реплаце_12345 , спроводимо истраживање како бисте испоручили најбоље нискокалоричне грицкалице доступне у било које доба дана. Било да сте расположени за нешто слатко, слано или слано, ми имамо само ствар.

П: Како да пронађем здраве грицкалице са хлебом?

П: Које су нискокалоричне грицкалице код трговца Јое'с?

  • О: Ваша омиљена пијаца из суседства испоручује тону здравих грицкалица које се могу припремити са само два или три састојка. Бићете запањени колико укуса можете да спакујете у грицкалицу која има мање од 300 калорија. Свратите до свог локалног трговца Јое-а и покупите састојке да направите било шта од скоро 50 комбинација грицкалица савршено за мршављење .

П: Како да поправим своју жељу за нискокалоричном жудњом?

  • О: Усредсредите се на бирање комбинација које су укусне, али ће такође помоћи да утажите глад. Храна са здравим мастима и влакнима, као што су авокадо, орашасти плодови и интегралне житарице, често помажу да вам пруже тај пуни осећај, а да не морате да се оптерећујете висококалоричном храном.

П: Који су примери укусних грицкалица испод 400 калорија?

  • О: Кисели краставци преко ноћи, јабуке цимета + обични јогурт и тост од авокада могу се припремити са лакоћом, а испоручују и испод 400 калорија по порцији. Погледајте нашу курирану листу на којој имамо мноштво опција за грицкалице са бројем калорија 50 калорија , 100 калорија , 200 калорија , и 300 калорија .

Која је ваша омиљена нискокалорична ужина? Јавите нам у одељку за коментаре испод!

(ПС - Обавезно се придружите нашем Снацк клуб Доллар и узмите 6 укусних и здравих грицкалица за само 1 УСД!)

Додатна средства