37 здравих сланих грицкалица за када желите нешто слано

звончић-хумус

Жудња за сланом храном обично долази са пуно пртљага, попут масти и угљених хидрата.



Размишљамо о масној пици, масном чипсу и прженом месу претовареном масноћама. Можете да грицкате и боље од тога!

Оставите тај девитализирајући пртљаг у прошлости и грицкајте здраве слане грицкалице на биљној бази које задовољавају ваше жеље без кривице.

Ових 37 здравих сланих грицкалица испоручују све слане окусе за којима жудите у бољим пакетима.



1. Претплатите се на храну са здравим грицкалицама

Љубав са храном здраве грицкалице

Да ли желите укусне и здраве грицкалице које се испоручују сваког месеца? На ограничено време, Лове Витх Фоод нуди 40% попуста на вашу прву Делуке кутију за грицкалице! Плус - за сваку кутију коју купите донираће оброк локалној банци хране у ваше име. Осигурајте 40% попуста на свој први оквир овде!



2. Патлиџан са жара и цилантро умочите на ендивији

патлиџани

Меснати патлиџан изузетно задовољава. Грилан и помешан са цилантром, патлиџан постаје укусан и елегантан као и свака паштета. Поред тога, лако је направити следећи овај рецепт из Здрава зелена кухиња . Патлиџан послужите на оштрим, свежим ендивијама како бисте направили заокружену грицкалицу.

3. Чипс од парадајза

парадајз-чипс

Кувар иза Трчање у кухињу прави ове изврсне чипс од парадајза у микроталасној пећници. Овај рецепт за здрав чипс, који брзо и лако не оставља простора (и нема потребе) за врећу масног чипса. Имајте парадајз при руци да будете спремни!

4. Артичоке на жару

артичоке

Роштиљане са лимуном и першуном, робусне артичоке чине лагану и здраву самосталну грицкалицу коју ћете желети да направите сваког дана. И у реду је ако то учините, јер овај рецепт из Цамилле Стилес не може бити лакше пратити. Ова грицкалица је чак довољно елегантна за дељење са посебним гостима.

5. Печени патлиџан са салсом од бадема од киланта

Броилинг одводи богате окусе патлиџана до невероватних нових висина. Преливене комаде прелијте салдом бадема од цилантра за здрава ужина било који кувар дрва се онесвестио. Набавите рецепт и упутства од Храна52 .

СнацкНатион_То_Реплаце_12345-Бок-Ворк-Фром-Хоме

6. Маринирана цвекла

цвекла

Апсорбујућа цвекла има добар укус уз било коју маринаду коју изаберете. Препоручујемо разбијање лимуновог сока, белог сирћета и белог или црног бибера. Испустите коцке црвене или златне репе и пустите да се намачу неколико сати или преко ноћи. Киселина у овој грицкалици помоћи ће вам да зауставите своју жудњу.

7. Зачињени маринирани парадајз

Нарежите мало парадајза чери на пола и спустите их у затворену посуду. Прекријте кришке маринадом од једног дела љутог соса, једног дела сирћета и само прстохвата шећера. Парадајз ће за кратко време упити слани зачин.

8. Мини паприке пуњене хумусом

звончић-хумус

Додајте мало хумуса богатог храњивим састојцима у слатку мини паприку да бисте направили овај савршени слани залогај Јело од Елаине . Ако немате довољно времена, уместо да правите свој, можете да користите здрави унапред направљени хумус.

9. Спирулина кокице

Кокице саме по себи имају прилично солидну нутритивну таблицу резултата. Има мало калорија и масти, али је такође препуна влакана за пуњење. Ово Гооп Рецепт додаје кокицама спирулину, суху алгу богату морским минералима, како би створио појачану грицкалицу која вам измамљује осмех на лице.

збогом човече у биоскопима

10. Слани кришки авокада Панко

Направите храњиве и засићене незасићене масти тако што ћете славни авокадо претворити у брзу и лаку грицкалицу.

Довољно је да авокадо исечете на колутове, нарежете кришке сољу и бибером и притиснете кришке једну по једну на широки тањир прекривен панко презлом. Резултат је једноставна хрскава грицкалица са пуно укуса и доброте.

11. Смокве + Фета сир

шипак

Исеците свеже смокве и прелијте их фета кришкама или мрвицама. Супер слани фета сир допуњује слатке смокве и прави слану грицкалицу са тонама хранљивих састојака, укључујући витамин А, калијум и протеине.

12. Кимцхи Битес

Мало кимчија са високим укусом иде далеко, чинећи га савршено задовољавајућом сланом грицкалицом. Објављено на Китцхн , овај рецепт за краставце пуњене кимцхи може да се направи са унапред припремљеним кимцхи ако немате времена.

13. Киселе шпаргле

шпаргла

Укисељене ствари чине савршену здраву слану грицкалицу. Расол додаје поврћу озбиљан укус, а озбиљан укус ће вас задовољити и спречити да посегнете за мање здравим грицкалицама.

Ово Лабораторија за ферментисану храну рецепт за киселе шпароге довешће до тога да на зелена копља гледате као на грицкалице, као и на прилоге.

14. Спици Јицама Стицк

Јицама је хрскава, шкробна и сочна. Исечен на штапиће, чини грицкалицу са мало више лепоте од шаргарепе шибица. Сочне јицама савршено држе зачине, тако да штапиће можете ароматизирати како год желите. Препоручујемо мало морске соли, кима и сока од лимете.

15. Сирови радич такос

радикио

Густи и хрскави листови радича чине савршене тацо шкољке. Зграбите богат црвени лист и напуните га мерицом конзервираног црног пасуља, посипом сецканих ораха и неколико листова цилантра.

16. Пуњене ротквице

Чврста ротквица савршена је за резање и пуњење. Ротквице су напуњене хумусом од белог лука са грашком и правим наговештајем пармезана, гурманских висина. Пронађите рецепт и упутства Табела заједнице .

17. Блендер Фалафел

Оставите то Блендер Гирл да бисте креирали мешани рецепт за фалафел који је здрав, слан и заситан.

18. Цхеези Кале крекери

кељ-грицкалица

Равмазинг претвара кељ, лан и бадеме у крекере који ће побољшати вашу игру грицкалица засновану на биљкама. Ови крекери имају више хранљивих састојака од крекера у кутији и савршени су сами или са вашим омиљеним додацима крекера.

19. Сирови хрскави од морских алги

Ако имате дехидратор, можете сами да направите грицкалице од морских алги пуњене морским минералима. Овај рецепт из Равтариан користи индијске орашчиће, грожђице и нори алге за стварање хрскаве грицкалице за разлику од било чега што сте икада пробали.

20. Сирове веганске пуњене печурке

печурке-смеђе-печурке-кувати-јести-јпг

Ево још једног рецепта за дехидратор који има укус предјела из гурманског ресторана. Да бисте направили ове грицкалице на биљној бази, Аманда Ницоле Смитх пуни шампињоне печуркама мешавином семена, зачинског биља и ароматичних састојака. Затим дехидрира посластице док не буду спремне за јело.

21. Веге штапићи

Помоћу дехидратора и неколико једноставних састојака, укључујући нори чорбу, репу, паприку и семе бундеве, можете да направите Фло & Граце’с веганске „витке“. Грицкалице задовољавају вашу жељу за прерађеним месним штапићима, а истовремено вам пружају више хранљивих састојака.

22. Сирови крекери од авокада и лана

авокадо

Тхе Неговани пећински човек дехидрира мешавину лана, авокада, кеља и лука како би створио крекере због којих верујете у своју способност да направите укусне крекере на биљној бази. Можда више никада нећете купити крекере у кутијама.

23. Кокице ЛессерЕвил

хг1629039

Бренд ЛессерЕвил има задатак да:

„... учините наш свет мање злим стварањем дубљих веза са људима, планетом и правом, органском храном.“

У своје корисне кокице стављају само најбоље састојке, од органских зрна кукуруза до гхи-а храњеног травом. Било да јесте жудња за кокицама са класичним укусом путера или неким зрнцима прашине сира, ЛессерЕвил има укус који задовољава вашу глад.

24. Жетвени снимци

жетва-снапс-црни-бибер-снапеа-чипс

Харвест Снапс прави хрскаве, слане и корисне грицкалице на биљној бази. Чипс чине од зеленог грашка, црвене сочива или црног пасуља и нуде разне невероватне укусе.

Ранч зелени грашак Васаби, босиљак парадајза црвене леће, манго чили лимета од црног зрна ... одаберите!

25. РОСТЕД

самци-пријатељи

Лећа која се може грицкати може се квалификовати као чудо у свету сланих грицкалица на биљној бази, а РОСТЕД је усавршио грицкалица од сочива .

дс9 пут ратника

Бренд до савршенства пржи сочиво да би направио хрскаву, укусну сочиву која је савршена за самостално једење или за додавање супа, прилога и салата.

Грицкалице долазе у укусу који су замамни, а садрже мало калорија и масти, а истовремено пуно протеина и влакана.

26. Навитас Натуралс Куркума Тамари Бадеми

навитас-тумериц-тамари-бадеми

Нативе чисти и једноставни бадеми добијају дозу живог окуса од зачињене златне тумерицне и слане тамарије. Са толико невероватног укуса, ова грицкалица на биљној бази задовољава ваше слане жеље, као и читав оброк за јело.

27. Брад'с Црунцхи Кале Цхипс: Голи

брадскалецхипснакед

Све што уђе у ове чипсе од кеља је чисто, једноставно и добро за ваше тело.

Да бисте направили ове хрскаве, хрскаве грицкалице на биљној бази, Брад'с започиње са суперхраном кељем и додаје слатку црвену паприку, семе сунцокрета, лимунов сок, сланутак мисо, хималајску сол и друге корисне састојке.

Ове слане грицкалице су такође веганске, нису верификоване ГМО пројектом и органске су. Да резимирамо, можете се осећати добро - никако сјајно - кад их једете.

28. Осветљена мексичка улична кукуруз

кукуруз на клипу

Направите бољу верзију елотеса или мексичког уличног кукуруза комбиновањем свежег или смрзнутог кукуруза шећерца, сока лимете, грозда грчког јогурта и неколико издуваних димљених бадема.

29. Ваи Беттер Цхипотле Барбецуе Пурпле Свеет Потато Цхипс

начин-бољи-ббк-слатки-чипс

Тхе Много боље марка истиче дивне окусе љубичастог слатког кромпира у овим незаборавним чипсима. Бренд комбинује млевени цели кукуруз који није млевен ГМО-ом, богати љубичасти слатки кромпир, проклијалу мешавину семена и зрна и друге укусне и корисне састојке како би створио биљни чип који уништава вашу жудњу за ребрима са роштиља.

30. Ритам Суперхрана органска морска сол „шаргарепа“

Ритам-шаргарепа-штапићи-морска сол

Ове грицкалице су једноставно зачињени и осушени штапићи шаргарепе. Концепт делује тако очигледно, али резултат испуњен укусом одушевиће вас.

Ови вегански штапићи без глутена имају лагану и заразну хрскавост. Пакирани су са влакнима и бета-каротеном, а можете да попијете целу порцију за само 150 калорија.

31. Веган Роб'с Бефф Пуффс

веган-робс-цвекла-пуффс

Направљено од сировог брашна од сирка и репе у праху, Веган Роб’с лагани и слани пуфови имају све што желите у биљној грицкалици. Хрскави су, пуни укуса и наравно вегански. Једна порција задовољава ваше потребе за сланим грицкалицама са само 140 калорија.

32. Грашак од шећера и маслац од бадема

Корак 1: Узмите мало свежег грашка. Не морате ништа да им радите јер су ове свеже зелене лепотице већ хрскаве и спремне за јело.

Корак 2: Ставите две кашике незаслађеног бадемовог путера у посуду безбедну за микроталасну пећницу. Додајте капљице соја соса, сезамовог уља и љутог соса. Све промешајте и загрејте око 40 секунди.

Корак 3: Умочите грашак у мешавину бадема и путера да бисте се напунили горивом од 100% биљног порекла.

33. Лака салата од цацикија

Шибица неколико свежих краставаца и баци их у посуду са лимуновим соком, копром, парадајзом чери, морском сољу и мерицом грчког јогурта. Све заједно промешајте и поједите. Побољшајте ужину додавањем маслина, сушеног парадајза или орашастих плодова.

СнацкНатион_То_Реплаце_12345-Бок-Ворк-Фром-Хоме

34. Пречица од тиквица Мац и сир

тиквице

Веган сос од маца и сира, врста направљена од намочених индијских орашчића, захтева време и време које немате када вам је потребна брза ужина.

Хакирајте свој омиљени сос од веганског сира за брзу грицкалицу тако што ћете у блендер бацити пола авокада, две кашике индијског путера, 1 кашику хранљивог квасца и кашичицу сенфа.

Обрађивати док не постане кремасто, а затим посолити по укусу. Прелијте спирализованим тиквицама и сушеним парадајзом. (Једноставне тиквице нарезане на кришке раде ако немате спирализатор.)

35. Хиппеас Пеппер Повер Органиц Цхицкпеа Пуффс

хиппеас-бибер-снага

Хиппеас су попут лиснатог сира, осим што се прави са корисним леблебијем уместо са масним сиром. Ове грицкалице су печене и никад пржене. Имају тоне влакана, веганска су, без глутена, органска и пуњена биљним протеинима.

Један укус ових лисица, и моћи ћете да замислите будућност у којој ће племенити сланутак надмашити кукуруз као састојак број један у нашим омиљеним грицкалицама.

36. Маслине босиљак и бели лук, зелене коштице

оловедбасил-бели лук

Маслине су побегле из тегли и лименки и нашле се у прикладним врећицама за нашу погодност грицкалица на бази биљака.

Оловес маслине за грицкалице спаковане су свеже и сочно са неким зачинима, уљем и сирћетом. Једна порција има само 50 калорија и толико сланог окуса, нећете се осећати пекантно док не дође време за следећи оброк.

37. Бирдс Еие Стеамфресх Премиум Унсхеллед Едамаме

Парено едамаме је предјело у вашем омиљеном суши џентулу и не видимо разлог зашто то не би требало да буде међуоброк у вашем дому.

Птичија перспектива прави згодне торбе које можете упарити директно у микроталасној пећници. Само убаците своје зелене махуне, сачекајте, а затим их баците у посуду са мало грубе морске соли. Додајте мало препрженог сезамовог уља или чак препржених семенки сезама ако вам се свиђа.

Која је ваша омиљена здрава слана ужина? Јавите нам у одељку за коментаре испод!

(ПС - Не пропустите ПОПУСТ 40% на вашу прву Делуке кутију укусних и здравих грицкалица!)

Додатна средства: